こんにちは。
最近は少しずつ春らしくなってきて、赤ちゃん連れでも外出しやすい陽気になってきましたね。
育休中のわたしは毎日毎日赤ちゃんと一緒に行動しなければなりません。
もちろんそのことに大きな不満があるわけではないのです。
ただ、一人時間があまりにも少ないと、正直なところちょっとストレスがたまってしまう…
好きなお洋服を見るために一人でショッピングに行ったり、お友達とゆっくりランチしたり、といったことがなかなか難しい生活です。
そうするとおうちの中でちょっとしたイライラが溜まっていってしまい、家族に対して笑顔で優しく接することができなくなってしまう。
ママのわたしが機嫌悪くしていると、家族みんなが居心地の悪い状態になってしまいますよね。
そんなことにならないよう、今回の記事では、少しでも自分が笑顔でいるために時間を作ってやっていることをまとめてみようと思います。
見た目を変えてみる
まず最初は「見た目を変えてみる」です。
具体的には、髪を染めてみる、メイクを変えてみるなど。
日々鏡を見てなんとなくもやもやしていた自分の姿を、好きな姿に近づけてみるのは効果的だと思います。
「髪の毛がもうプリンになってきているな」
「顔のくすみが気になってきたな」
などのもやもやを、ちょっとだけ自分で変えるようにチャレンジしています。
本当は美容室に行ければベストなのですが、カットカラートリートメントなどなどで３時間くらいかかりますよね…
しかも結構お金がかかるので、育休中のお金がない状態のわたしにはちょっと厳しい😣
最近は、前髪はセルフカット、カラーも自分で市販のカラー剤で染めています。
前髪は気になったときにちょこちょこ切る。（思い切り切ってみてもいいかも）
ヘアカラーは長男が保育園へ行っていて次男がお昼寝の時間に頑張って自分で染める。
トリートメントは毎日のケアとして、市販のものを惜しげもなくたっぷり使うなど。
もちろんセルフで行うデメリットも理解はしています。
自分でやるには技術が足りないし、市販のカラー剤は薬剤が強すぎて髪がパサパサになりやすいし、自分でやるトリートメントなんてたかが知れています。
あくまで、「次の美容室へ行く回数を減らすために、自分でやってみるぞ！」という判断です。笑
髪の毛がプリンになってきて気になるな～でも時間もお金もないな～というストレスを感じ続けるよりかは、一度自分でやってみて、上手くできたらラッキーくらいの気持ちで取り組んでいます。
前髪カットはあまり得意ではないんですけどね…YouTubeなどで勉強中です。
また、メイクのほうは、新しいメイク用品を探して新調するとウキウキしてきます。
そのときメイクアップ用品でなく、ブラシなどのツールやフェイスパックなどを新調するのもおすすめです。
家から出るのは保育園の送り迎えだけ～というママでも、ブラシやパックなら誰も気づかないけど自己満足できます。笑
簡単に身体を動かす
アクティブな運動はしません。できません。
これまで運動する人生を送ってきていないので。あくまで簡単に、簡単に…。
散歩は赤ちゃんを連れて近所のちょっと広い公園まで。
公園では、特になにをするわけでもありません。
うちの次男はまだ生後六か月で、ハイハイもできないので砂場遊びもしません。
なのでベンチに座ってひなたぼっこするくらいです。
やることといえば、次男が寝ていたら本を読んだり、お昼にパン屋さんで買ったパンを食べたり。
公園で一人でボーっとするのは勇気がいりますが、赤ちゃん連れだと自然に見えるのでいくらでもボーっとできます。
ストレッチも起きた直後や寝る前など、みんながまだ寝ている間などに少しだけ行います。
YouTubeでお気に入りのストレッチ動画を見つけて、なんとなく時間に余裕ができたときにやっています。
身体を少しだけでも動かすと血のめぐりも良くなり、気持ちも少し明るくなる気がします。
できる範囲でなんとなーく続けていくのが性に合っているようです。
家の中を一か所整頓してみる
毎日の掃除とは別に、普段しないけどなんとなく気になっていたところを整頓するようにしています。
戸棚の一番上の引き出し、とか
子どもたちのたんすの中、とか
救急箱の中身、などなど。
わたしはおおざっぱな性格なので、道具を使ったらいつもの場所（引き出しの中や箱の中など）に収まっていればOKとしていますが、そのスタイルだといつもの場所の中が段々ごちゃごちゃになってくるんですよね。
そんなごちゃごちゃになっている引き出しの中を、いま開けたから今日はここをなんとなく整頓してみようかな～～の気持ちで片付けるようにしています。
がっつり掃除をするわけでなく、今の状態より少し整頓されていればOK。
なぜか頭の中も少し整頓されて、引き出しの中と一緒にスッキリできます。
ここで気持ちが乗ってしまってがっつり掃除！整頓！とするのもアリですね。
でもわたしはだいたい時間がかかりすぎて次のことに追われるはめになり、途中で放り出すことが多いです…
なので、できるだけ簡単に、労力をかけずにササっと整頓すると、少しだけスッキリ空間が生まれてちょっとうれしくなります。
以上の３つが、少しでも自分が笑顔でいるために時間を作ってやっていることです。
本当にストレス発散になるのはショッピングや素敵なカフェでランチなのですが…！
忙しいママたちはしょっちゅう外出できないですよね。
（我が家はお金もないのでさらにできません…泣）
それでも暗い気分で毎日を過ごすより、自分が笑顔になるほうが、自分も家族も幸せになると思って、工夫して過ごしています。
もしこれを読んでくれた方が、なにか参考になればうれしいです。
では今回はこの辺で終わります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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